નિષ્કર્ષ
તે તારણ આપે છે કે આલિંગન માંદગી, તાણ અને હતાશાને દૂર કરી શકે છે.
અહીં પ્રસ્તુત અધ્યયનમાં, એક ખૂબ જ બોલ્ડ પ્રયોગ કરવામાં આવ્યો હતો જે હ્યુજીસના પ્રભાવને પ્રતિબિંબિત કરતો હતો. વિષયો ઇરાદાપૂર્વક કુલ શીત વાયરસ સામે આવ્યા હતા. (આ વિષયની સંમતિથી કરવામાં આવ્યું હતું.)પરિણામોએ પુષ્ટિ આપી કે આલિંગન એ લોકોને બીમારીથી બચાવવાની અસર છે અને બીમાર હોય ત્યારે તેમના લક્ષણો ઘટાડે છે.
આ તકનીકનો અભ્યાસ કરવા માટેની ટીપ્સ
સંશોધન ટીમે તેમને અભ્યાસના વિષય તરીકે સ્વીકારવાનું પસંદ કર્યું કારણ કે તે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ સાથે વધુ ગાtimate સંબંધ બાંધવાનો ચોક્કસ સંકેત છે.તેથી, અહીંની ચાવી એ છે કે તમારું કોઈની સાથે ગા a સંબંધ છે કે નહીં.ઉદાહરણ તરીકે, એક ઘનિષ્ઠ વ્યક્તિ તે છે કે જે તમને મુશ્કેલીમાં હોય ત્યારે તમારી સહાય કરી શકે.તે લોકોની આસપાસ રહેવું તમને એકલતાના ડર વિના માનસિક શાંતિ આપે છે. આ પ્રતિરક્ષા સુધારે છે. જો તમે કંઇક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમે વધુ સારી રીતે કરી શકશો, જો તમે પહેલાથી પરિચિત છો, તો તમે મુશ્કેલીના કિસ્સામાં મદદ માટે પૂછશો. .
હંમેશાં એવી રીતે વર્તવાની કોશિશ કરો કે તમે ઘણા પ્રકારના સંબંધો બનાવી શકો.
સંશોધન પરિચય
| પ્રકાશનનું માધ્યમ | the Association for Psychological Science |
|---|---|
| વર્ષ અભ્યાસ પ્રકાશિત થયો હતો | 2014 |
| અવતરણ સ્ત્રોત | Cohen et al., 2014 |
સંશોધન પદ્ધતિ
સામાન્ય રીતે, નીચેના જાણીતા છે.
- જેઓ કેટલાક સમયથી અન્ય લોકો સાથે વિરોધાભાસમાં હતા, તેઓ કોલ્ડ વાયરસ સામે લડનારા ઓછા છે.
- જે લોકો મુશ્કેલીના સમયે તેમની સહાય માટે લોકો હોય છે તે માનસિક તાણ જેવા તણાવ અને અસ્વસ્થતા જેવા પ્રમાણમાં વધુ પ્રતિરોધક હોય છે.
તેથી, સંશોધનકારોએ વૈજ્ .ાનિક રૂપે સાબિત થઈ શકે છે કે કેમ તે જોવા માટે બે દ્રષ્ટિકોણથી એક પ્રયોગ કર્યો.
- શું તમને માન્યતા છે કે તમારી પાસે તમારી સપ્રમાણતામાં સુધારો કરવામાં તમારી સહાય માટે કોઈ છે.
- શું હગ્ઝ તમારી પ્રતિરક્ષા વધારી શકે છે?
પ્રયોગની પ્રક્રિયા નીચે મુજબ છે.
- આ અભ્યાસમાં તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકોનો સર્વેક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે કે તેઓ અન્યને કેટલી વાર મદદ કરે છે, તેઓ કેટલી વાર આલિંગન કરે છે અને કેટલી વાર તેઓ માતાઓ સાથે સંઘર્ષ કરે છે.
- સહભાગીઓને પ્રયોગશાળામાં ઠંડા વાયરસનો ખુલાસો થયો હતો. (સહભાગીઓ પ્રયોગ માટે સંમત થયા હતા.) 1000
- ભાગ લેનારાઓને શરદી હતી કે તેઓને શરદી છે કે કેમ અને ગંભીર લક્ષણો કેવી છે.
સંશોધન પરિણામો
તે તારણ આપે છે કે જે લોકો ખૂબ જ આલિંગન કરે છે અથવા તેમને ખૂબ સામાજિક સમર્થન હોય છે તેવું લાગે છે કે પ્રથમ સ્થાને શરદી થવાની સંભાવના ઓછી છે. આ ઉપરાંત, તે લોકોમાં હળવા લક્ષણો પણ હતા, ભલે તેઓએ એસેડોને પકડ્યો હોય.
આ સંશોધન પર મારો દ્રષ્ટિકોણ
આ વખતે, મેં એક અભ્યાસ રજૂ કર્યો હતો જેમાં બતાવવામાં આવ્યું છે કે ઓનીક્સને ગળે લગાડવા અથવા કોઈને સામાજિક ટેકો આપવાથી તમે વધુ પ્રતિરોધક બીમારી અને તાણ પેદા કરી શકો છો. હકીકતમાં, તમે તેને ફક્ત કોઈની પાસેથી જ લઈ શકતા નથી, પરંતુ તે કોઈ પણને આપી શકો છો. આ અધ્યયનમાં જણાવેલ નથી કે આલિંગનની અસર કૃત્ય દ્વારા જ થાય છે, અથવા આ રીતે સંબંધ બનાવીને. .